|
|||||||
|
|
|
|||||
|
|
|||||||
BIBLIOTEC@ VIRTUART |
||||
Introducción La salud mental tiene que ver con nuestra forma de vivir, de alimentarnos y cuidarnos, con nuestra vivienda, nuestro trabajo, con la manera en que experimentamos nuestra relaciones y afectos. Con lo que sentimos hacia nosotras mismas, con nuestros proyectos y actividades, nuestro modo de disfrutar y de percibir el mundo, de afrontar los problemas y conflictos que conlleva vivir. Sobre nuestra salud mental han existido muchos mitos e ideas erróneas. Se consideraba que debido a nuestros ciclos hormonales, las mujeres éramos propensas a sufrir depresiones en distintos momentos de nuestras vidas, a mostrarnos irritables o tener muchos cambios de humor. Sin embargo, gracias a los estudios, investigaciones y experiencias de muchas mujeres, hoy podemos afirmar que nuestra salud mental depende de la educación que hemos recibido, de la interiorización de los valores y normas sociales, de cómo hemos vivido e integrado nuestras experiencias, de las actitudes que tenemos hacia nosotras mismas y hacia las demás personas, al igual que de los roles que desempeñamos y de los obstáculos y presiones que existen sobre las mujeres, más que de las características de nuestra biología.
La lectura de esta guía puede servirte para comprender mejor tus experiencias y sentimientos y comprobar que son similares a los de muchas otras mujeres; reflexionar sobre la importancia que tiene cuidarte y descubrir tus propios recursos. También encontrarás aquí algunas claves que explican las causas del malestar de muchas mujeres, formas de afrontar los conflictos y dónde buscar apoyo y ayuda en caso de que lo necesites. Vamos a analizar diferentes situaciones de nuestra vida cotidiana. Algunas de ellas tienen que ver con el exceso de trabajo y responsabilidad que nos llevan a olvidar o aplazar nuestras necesidades y deseos. Otras, son experiencias como la pérdida de seres queridos, la separación, las relaciones de pareja y la maternidad. También hablaremos de cómo vamos construyendo nuesro modo de ser a lo largo de la vida, de la vivencia que tenemos de nuestro cuerpo y de la sexualidad. Está dirigida a todas las mujeres, jóvenes y mayores. A quienes vivimos solas, con amigas o amigos, en pareja o en familia. A quienes dedicamos nuestro esfuerzo a trabajar en casa y cuidar de la familia y quienes, además, combinamos ese trabajo con un empleo.
A aquellas que estamas intentando vivir de una manera distinta a la que inventaron para nosotras. A aquellas que se encuentran mal y no saben por qué y a quienes se sienten satisfechas pero quieren estar mejor.
Portada - Biblioteca - Dona - Agenda - Notícies - Cinema - Ecologia - Certàmens - Exposicions - Galeria Virtual - Linkamic - Intercanvi Publicitari - Llibres - Museus - Música - Teatre -Solidaritat - Radio - Televisió - Subscripció - Chat © Hortavirtuart 1999 |
