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Experiencias Dolorosas: A lo largo de nuestra vida nos enfrentamos con diferentes tipos de pérdidas: la separación o la muerte de la pareja, de amistades, familiares... La muerte de una persona cercana nos hace sufrir una crisis, sentimos un gran vacío e incluso el mundo puede dejar de tener sentido para nosotras. Se inicia un proceso de duelo, que consiste en aceptar que esa persona ya no está, lo que en algunos casos nos obligará a modificar nuestra vida. Durante este proceso solemos pasar por distintos momentos. Al principio, nos cuesta asumir lo que ha ocurrido, incluso podemos negarlo. Después surgirán diferentes emociones: dolor, miedo, culpa, porque nos han abandonado. En nuestra sociedad, salvo la pena, no se admiten otros sentimientos. Por eso, si sentimos rabia o cierta liberación tendemos a ocultarlo y a preguntarnos si lo que nos pasa es normal.
Más tarde empezaremos a recordar la vida en común, las buenas y las malas experiencias compartidas. A partir de estos recuerdos, podemos tomar conciencia de lo que nos aportó esa persona, del lugar que ocupaba en nuestras vida y cómo podemos retomarla sin ella. Realizar este proceso es necesario para poder seguir abriéndonos a la vida y a las demás personas. Aceptar nuestros sentimientos, expresarlos y compartirlos nos ayuda a superar el dolor y nos descubre muchos aspectos de nosotras de los que podemos aprender. Además, estas situaciones nos pueden ayudar a desarrollar nuestros propios recursos. A veces, la separación y/o el divorcio nos enfrentan a una crisis. Tenemos que reorganizar nuestra vida, emprender nuevos proyectos personales y resolver las dificultades materiales. En estos momentos también podemos sentir dolor, sobre todo cuando habíamos puesto muchas expectativas en la relación o nuestra vida ha girado en torno a ella.
Además, algunas de nosotras pensamos que hemos fracasado como mujeres por no haber conseguido mantener nuestra relación de pareja ni la unión familiar. Cuestionamos entonces toda nuestra vida y nuesro valor como personas. Si lo necesitas, existen grupos de apoyo en los que te sentirás acompañada y comprendida y en los que puedes aprender formas de abordar las dificultades y descubrir nuevos caminos.
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